Thuốc bổ sung canxi cho người lớn tuổi - Ngừa loãng xương hiệu quả

Việc bổ sung canxi cho người lớn tuổi là yếu tố then chốt để phòng ngừa loãng xương, bảo vệ hệ vận động và duy trì sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, cần lựa chọn thuốc bổ sung canxi cho người lớn uy tín, kết hợp với chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý.

Khi bước vào độ tuổi trung niên và cao tuổi, cơ thể bắt đầu có những thay đổi rõ rệt, trong đó hệ xương khớp là nơi chịu ảnh hưởng nhiều nhất. Quá trình lão hóa khiến khả năng hấp thụ canxi giảm đi, làm xương trở nên giòn, yếu và dễ gãy. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến bệnh loãng xương ngày càng phổ biến ở người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh. Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, việc sử dụng thuốc bổ sung canxi cho người lớn là giải pháp cần thiết và hiệu quả. Trong bài viết này, Thabicare sẽ cùng bạn tìm hiểu tầm quan trọng của canxi, cách bổ sung đúng cách và gợi ý giải pháp hỗ trợ an toàn, chất lượng.

1. Vì sao người lớn tuổi dễ bị thiếu canxi?

Ở tuổi trưởng thành, mật độ xương đạt mức cao nhất vào khoảng 30 tuổi, sau đó bắt đầu suy giảm dần. Khi bước vào giai đoạn trung niên và cao tuổi, một số yếu tố khiến tình trạng thiếu canxi diễn ra nhanh hơn, bao gồm:

• Quá trình lão hóa tự nhiên: Khi tuổi càng cao, cơ thể giảm dần khả năng hấp thụ canxi từ thức ăn, khiến lượng canxi trong máu không đủ để nuôi dưỡng xương.
• Suy giảm hormone: Đặc biệt ở phụ nữ sau mãn kinh, sự thiếu hụt estrogen làm quá trình mất xương diễn ra nhanh hơn.
• Chế độ ăn uống thiếu hụt: Người lớn tuổi thường ăn uống kém, tiêu hóa không tốt, dẫn đến thiếu hụt vi chất cần thiết.
• Ít vận động: Thói quen ít vận động hoặc nằm nhiều làm giảm mật độ xương, tăng nguy cơ loãng xương.
• Bệnh lý kèm theo: Một số bệnh mãn tính như tiểu đường, thận, tiêu hóa… cũng ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi.

Hình 1

2. Vai trò của canxi đối với người lớn tuổi

Canxi chiếm khoảng 99% trong xương và răng, là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sự chắc khỏe cho hệ xương khớp. Đối với người lớn tuổi, canxi có những vai trò đặc biệt quan trọng:

• Ngăn ngừa loãng xương và gãy xương: Bổ sung đủ canxi giúp duy trì mật độ xương, giảm thiểu nguy cơ gãy xương do té ngã.
• Duy trì hoạt động của cơ bắp: Canxi tham gia vào quá trình co cơ, giúp vận động dễ dàng và hạn chế chuột rút.
• Ổn định nhịp tim và hệ thần kinh: Canxi hỗ trợ dẫn truyền thần kinh, giúp tim đập ổn định và não bộ hoạt động tốt hơn.
• Tăng cường miễn dịch: Lượng canxi đầy đủ còn giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Hình 2

3. Thuốc bổ sung canxi cho người lớn – khi nào cần dùng?

Người lớn tuổi không phải lúc nào cũng cần bổ sung canxi bằng thuốc. Tuy nhiên, trong một số trường hợp sau, việc sử dụng thuốc bổ sung canxi cho người lớn là cần thiết:

• Người từ 50 tuổi trở lên, đặc biệt là phụ nữ sau mãn kinh.
• Người có chế độ ăn nghèo canxi (ít sữa, ít hải sản, ít rau xanh).
• Người bị loãng xương, gãy xương hoặc có nguy cơ cao mắc bệnh xương khớp.
• Người có các bệnh lý mãn tính ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi.

Việc sử dụng thuốc bổ sung cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để tránh dư thừa canxi, gây ra sỏi thận hoặc vôi hóa động mạch.

4. Bổ sung canxi đúng cách cho người lớn tuổi

Để việc bổ sung canxi đạt hiệu quả cao, cần tuân thủ một số nguyên tắc:

• Chọn loại canxi phù hợp: Có nhiều dạng canxi như canxi carbonate, canxi citrate, canxi nano… Mỗi loại có mức độ hấp thụ khác nhau, tùy theo nhu cầu và tình trạng sức khỏe.
• Kết hợp với vitamin D và K2: Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, trong khi K2 hỗ trợ đưa canxi vào xương, tránh lắng đọng ở mạch máu.
• Chia nhỏ liều lượng: Không nên uống quá nhiều canxi trong một lần, nên chia nhỏ trong ngày để cơ thể hấp thụ tối ưu.
• Uống vào thời điểm thích hợp: Thường uống sau bữa ăn sáng hoặc trưa, không nên uống vào buổi tối để tránh lắng đọng canxi.
• Kết hợp chế độ sinh hoạt lành mạnh: Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tăng cường thực phẩm giàu canxi như sữa, cá, đậu phụ, rau xanh… đồng thời duy trì vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, dưỡng sinh.

5. Gợi ý sản phẩm bổ sung canxi uy tín tại Thabicare

Tại Thabicare, chúng tôi cung cấp nhiều dòng sản phẩm thuốc bổ sung canxi cho người lớn được nhập khẩu chính hãng, giúp hỗ trợ xương chắc khỏe và phòng ngừa loãng xương.

Một trong những sản phẩm tiêu biểu là Canka+ – thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa Canxi kết hợp Vitamin D3 và Vitamin K2.

• Ưu điểm:

  • Hàm lượng canxi vừa đủ, dễ hấp thụ.
  • Có Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả.
  • Kết hợp Vitamin K2 giúp canxi vào xương, ngăn ngừa nguy cơ vôi hóa mạch máu.
  • Phù hợp cho người lớn tuổi, phụ nữ sau mãn kinh, người có dấu hiệu loãng xương.

• Hiệu quả mang lại:

  • Giúp xương chắc khỏe, dẻo dai.
  • Giảm nguy cơ gãy xương do té ngã.
  • Cải thiện sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Chi tiết sản phẩm xem TẠI ĐÂY

Hình 3

Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm chất lượng, an toàn và được chuyên gia khuyên dùng, hãy tham khảo các sản phẩm tại Thabicare để nhận được sự tư vấn tận tình và giải pháp chăm sóc sức khỏe tối ưu cho bản thân và gia đình.

Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn:
Công ty Cổ phần Thương mại Thanh Bình – Thabicare
Địa chỉ: Số 36, Ngõ 133 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 098 624 43 14
Website: thabicare.vn
Fanpage & TikTok: Thabicare – Trị liệu đông y